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五年制专转本备考时该是什么心态又该怎样有效复习

2020/9/3 13:35:15

五年制专转本是知识的考试,是能力的考试,也是心理的测试。说不紧张一定是假的,毕竟这也是五年高职生wei一一次可以获取全日制本科学历的机会。获取的证书含金量也是非常高的。在所有的类型中,五年制专转本的文凭认可度是最zui高的!也就是说专科学生接入本科毕业后第①学历是本科。
首先要学会自我放松,先来聊聊备考怎么解压吧?
第一种方法是深呼吸,要领是:吸的时候要满要深,要把腹部膨胀起来,停1—2秒钟再呼,呼的时候要慢要匀,呼时最好嘴微张,也就是“吸进一大片,呼出一条线”,这样你立刻就会感觉肌肉放松,胸部放松,从而心理放松。
第二种方法是放松肌肉,先把全身肌肉绷紧,然后再放松,心里默念“放松”。
第三种方法是想象法,可以想象美好的事物,想象你过去经历过的最快乐,最开心的事情,也可以想象美好的景色。除此之外,出外散散步,听听音乐,打打球,找人聊聊天,或者做点家务活,这些都是一种放松。
家长不要以为考生听音乐浪费了复习时间,音乐释放出来的α波与大脑的电波能达到一种平衡,在一定程度上收到令大脑休息的效果,能够有效地缓解考试焦虑带来的压力。
在解压后如何有效学习呢?
1、尝试回忆复习法一种独立地把老师讲课的内容回想一遍,自己考自己,逼着自己专心致志开动脑筋的复习方法。尝试回忆有四个好处:①可以检查当天的听课效果。②可以提高记忆能力。③可以提高看书和整理笔记的积极性。④可以培养爱动脑筋的习惯。
2、浓缩复习法把所学各科的教材按一定的科学系统自编提纲,高度概括后“把书变薄”,浓缩记忆内容的一种复习方法。浓缩的原则应是:①要有科学的体系。②要抓住关键。总之,要把大堆需记忆和理解的公式、概念、定理、方法、技巧概括起来,高屋建瓴,求得整体效应。
3、复习基本法通过温课回顾,巩固知识,提高能力的基本方法。具体方法有:①过度复习法。②循环复习法。③重点复习法。④尝试回忆法。⑤实践操作法
4、复习意义明确法复习时通过综合归纳,就能探索出篇章单元甚至全册的主旨,掌握知识的要领,去粗取精,实现学习过程中的飞跃和升华。
5、复习任务落实法复习的任务大致有三项:①强化记忆,使学习的成果牢固地贮存在大脑里,以便随时取用。②查漏补缺,保证知识的完整性。③融会贯通,使知识系统化。
6、联想复习法在复习时,不仅熟记、掌握每一个知识点,而且尽量探究知识点之间的多种多样的联系,由此及彼,举一反三,这种复习方法叫联想复习法。联想复习有三种方式:①接近联想。②类比联想。③对比联想。
7、讨论复习法复习时,几个人在一起针对某些疑难问题展开讨论,集思广益,互相启迪,这就是讨论复习法。讨论复习要注意:①参加讨论的人数以3-5人为宜,且要程度相当,学力相近,这样才有展开讨论的基础。②讨论复习要在个人复习得较为成熟的前提下进行,这样才能提出疑难,展开讨论。③讨论时不要盲目从众,要独立思考,提倡求异思维。当大多数人的答案或解题方法比较一致时,可以问问自己:还有更好的方法和其他答案吗?也不能固执已见,而应该抱虚心求教,取长补短的态度。
以解决自己的问题为目标,这是一个实实在在的道理,正视自己的问题,设法解决它,这是成功的捷径。谁能塌下心来把目光凝集在一个个小漏洞、小障碍上,谁就先迈出了一大步。

联 系 人:孔老师

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