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洗髓功修炼方法、洗髓功超级壮阳法怎么修炼，多久能变长变粗呢？首先，要确定何谓阴茎短小，对这种情况的定义尚未清楚，大概的界限就是阴茎在青春期前短于5厘米，过了青春期以后不足5厘米的，为阴茎短小，以下是导致真正小阴茎的病因。
在这里可以给大家下一个定心丸，只要是练习洗髓功全套，按着专业老师的指导练习，肯定是效果不用说的。只要你专心练习，按照辅导老师指导的流程洗髓功3—5天即可全部学会，坚持练习7—15天身体绝对有明显效果反应！除非你不坚持练，不按老师辅导的练习，光看、光想是没有作用的！
很多地方的教学机构，都在弄一种商业手段，他们把洗髓功分为大中小三关，一般男性分为小关40斤，中关80斤，大关120斤左右；女性效果3至5斤，中关8至10斤，大关12至15斤不等。让很多人对洗髓功造成一种误解。
洗髓功它的练习真的不能光看垂吊的重量，这是我的忠告，因为这是前几年一些教学机构的一些商业手段吹捧出来的。洗髓功的练习是练气，练气不练重。你想的是改善身体，并不是去表演。重量只能从一方面反应学员的改善效果与练功情况，所以我们更应该看重练习后的效果，并且用时间证明改善的情况，这才是正道。毕竟每个人的身体情况都是不一样的，所以必须要有一位专业的辅导老师，从业时间长，教学学员多，教学经验丰富的！
1、将经脉打通，强化此乃外练体；
2、让自己的丹田练出气感，有满足的气来垂吊重物此乃内练气；
这两个条件缺一不可。经脉练得越健旺，气功练得越深沉，天然就能吊起更重的重物了。强化丹田之气，增强肾脏器官，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。洗髓功是从根本上入手，使得修炼者达到强身健体的目的。
每个人的情况不一样只要练习垂吊可以在原有的基础上增大增长五分之一到三分之一！
男人的下体主要由海绵体构成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，海绵体类似水管一样，需要靠气血充盈来勃起。在习练洗髓功的过程中，吐纳垂吊会帮助海绵体静脉气血充盈，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到20斤甚至50斤甚至更重，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗的目的，就好比用手举哑铃，随着重量的不断增加。手臂会越来越粗，肌肉会越来越扎实。且因练习外肾的同时激活了内肾，肾精充足，气血充盈的原因下体也会越来越坚硬。
洗髓功的核心在于悬挂垂吊，可能很多对洗髓功陌生的人尚不能理解何谓悬挂垂吊。即是在男性的阴茎和睾丸上悬挂重物，重量从轻到重，一般达到悬挂100斤以上，并且悬空摆动320下视为有所大成。但是这种悬挂垂吊不是靠人体的筋皮去吊，主要是靠人体中内气去承受重量。通过垂吊将我们的阳气激发上来，提升我们睾丸酮，激发荷尔蒙分泌，有了阳气之后，身体更加的强壮，气才能贯通全身。垂吊重量不一样，绑法也就有所改变，想要了解绑法可以加老师微信直接教你。
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