夏天正是秀身材的好时节，很多女性为了苗条的身材开始减肥。饮食是减肥一个重要的环节，正确的饮食方式能使你保持苗条的好身材，反之，如果你进入了减肥误区，则会赘肉横生。现在正是减肥的好季节，赶紧跟曼姿纤体减肥加盟小编学起来吧！
只吃水果蔬菜可以减肥吗？有些MM以为蔬菜水果没有热量，就可以放心大吃特吃。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，确实对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。其实，很多蔬果同样含有大量的碳水化合物。另外，水果中的热量和糖份也相当高，所以，减肥者要切忌无限制地进食蔬果。
不吃米饭就能减肥吗？真相：米饭的主要成分是糖类，是人类日常所需的重要能源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭可以减肥，这对健康是很大的威胁。要适当吃米饭等主食。糖摄入量过低可能引起低血糖，容易产生饥饿感，造成你进食更多其他的食物。
摄入的热量越少，减肥就会越快？真相：几乎每个人都非常清楚，热量的控制是最基础的减肥方法，但是不是吃得少就能瘦?如果你每天摄取的热量低于身体所需的热量，如每日摄入的总热量低于800到1000卡路里时，身体的节约能源机制就会被启动，一方面不但吸收率会增加，而会造成能源消耗的新陈代谢率也跟着降低，这时体重不但掉不下来，还会造成体内荷尔蒙失调，让你越减越肥。
好了，想减肥的MM一定要避开这些减肥误区哦。瘦身减肥不管是对自己还是对别人都是有好处的，不管怎样，先把自己变瘦再说，活出自己的精彩人生！想减肥，趁现在！
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